건강정보

건강식품 매장이나 온라인 쇼핑몰에서 “알부민” 제품을 한 번쯤 보셨을 겁니다. 피로 회복, 면역력, 영양 보충에 좋다는 설명과 함께 적지 않은 가격표가 붙어 있는데요. 그런데 정작 알부민 효능이 무엇인지, 병원에서 맞는 알부민 주사와 마트에서 파는 먹는 알부민이 같은 것인지 정확히 아는 분은 많지 않습니다. 이 글에서는 알부민이 우리 몸에서 하는 진짜 역할과, 가장 오해가 많은 “먹는 … 더 읽기

거울 앞에서 유독 아랫배만 볼록하게 나온 모습을 보며 한숨을 쉬어 본 적, 한 번쯤 있으실 겁니다. 식단을 조절해도 잘 빠지지 않는 복부 지방에 변비까지 겹치면 컨디션은 더 무거워지기 마련입니다. 이런 분들이 약국에서 흔히 추천받는 제품 중 하나가 바로 아이미산입니다. 오늘은 아이미산이 어떤 약인지, 식약처 허가사항을 기준으로 아이미산 효능과 복용법, 그리고 꼭 알아 두어야 할 부작용·주의사항까지 … 더 읽기

매년 5~6월이 되면 새까맣게 익은 열매로 손가락을 물들이던 기억, 한 번쯤 있으시지 않으신가요? 바로 오디(뽕나무 열매) 이야기입니다. 어릴 적 간식으로만 여겼던 이 작은 열매가 현대 영양학에서 ‘슈퍼푸드’로 재조명받고 있습니다. 오디는 예부터 한방에서 상심자(桑椹子)라는 이름으로 간과 신장을 보하는 약재로 활용되어 왔습니다. 최근에는 혈당 억제, 항산화, 혈관 건강 등 다양한 효능이 연구를 통해 밝혀지면서 건강식품으로서의 가치가 더욱 … 더 읽기

충분히 쉬었는데도 피로가 가시지 않거나 어지럼증이 자주 느껴진다면, 체내 철분이 부족한 신호일 수 있습니다. 막상 철분제를 구매했더라도 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 흡수율이 크게 달라지기 때문에 올바른 복용법을 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 철분제 복용법을 공복 vs 식후 비교부터 흡수를 돕는 식품, 반드시 피해야 할 조합, 부작용 대처법까지 정확한 정보를 바탕으로 정리해 드리겠습니다. 1. 철분제 … 더 읽기

건강식품 시장에서 꾸준히 관심을 받고 있는 제품 중 하나가 바로 카무트 효소입니다. 특히 소화 기능 개선, 장 건강 관리, 다이어트 보조 등에 관심 있는 사람들 사이에서 주목받고 있는 중입니다. 하지만 정확히 어떤 성분인지, 실제로 어떤 효과가 있는지 모르고 섭취하는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 카무트 효소의 뜻부터 효능, 부작용, 먹는 방법, 제품 선택 까지 자세히 정리해보겠습니다. … 더 읽기

갑자기 살이 찌는데 특히 배와 얼굴에만 살이 붙고, 팔다리는 오히려 가늘어진다면 단순한 비만이 아닐 수 있습니다. 피부에 자주색 줄이 생기고, 조금만 부딪혀도 멍이 든다면 쿠싱 증후군(Cushing’s Syndrome)을 의심해봐야 합니다. 이 질환은 스트레스 호르몬인 코르티솔이 만성적으로 과다 분비될 때 나타나는 내분비 질환으로, 조기에 발견하고 치료하지 않으면 당뇨, 골다공증, 심혈관 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. … 더 읽기

매년 10~12월이 되면 뉴스에 빠짐없이 등장하는 이름, 한타바이러스(Hantavirus). “쥐에게 옮는 병”이라고만 알고 있다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 증상·감염 경로·치료·예방접종까지, 꼭 필요한 정보를 한곳에 모았습니다. 1. 한타바이러스란 무엇인가요? 한타바이러스는 Hantaviridae과(科)에 속하는 RNA 바이러스로, 주로 설치류가 자연 숙주 역할을 합니다. 국내에서는 주로 등줄쥐(Apodemus agrarius)가 바이러스를 보유하며, 이 쥐의 소변·분변·타액을 통해 바이러스가 환경으로 배출됩니다. 이름의 유래는 … 더 읽기